Boa forma física reduz riscos de doenças na gengiva


Exercícios físicos e alimentação adequada são essenciais para a saúde bucal.

O sedentarismo e a má alimentação trazem diversos prejuízos à saúde, como o aumento do risco de doenças cardíacas e diabetes. Um dos benefícios da manutenção de um estilo de vida saudável é a prevenção de problemas periodontais, que são inflamações crônicas na gengiva que, em casos extremos podem acarretar em perda de dentes devido à reabsorção dos ossos que dão suporte a eles, provocando amolecimento dental.

Um estudo publicado na edição de agosto do Journal of Periodontology, jornal especializado em odontologia, mostrou que pessoas que mantinham boa forma física e praticavam algum tipo de exercício físico com frequencia eram menos propensas a este tipo de enfermidade bucal.

A gengivite é uma das principais causas de perda dentária em adultos. O estudo mostrou que doenças como diabetes, arritmias e doenças cardíacas estão relacionadas aos cuidados com a saúde bucal. A pesquisa fez uma comparação do índice de massa corporal (IMC) dos participantes e comprovou que aqueles que possuíam menor IMC e praticavam exercícios frequentemente tinham menos chances de contrair inflamações na gengiva, entre outras doenças bucais do que os participantes considerados sedentários.

A alimentação incorreta também pode levar a gengivite e cáries. As substâncias ingeridas são base para a formação de novos tecidos. Se a dieta for pobre em nutrientes essenciais ao corpo, como proteínas, vitaminas e minerais, a boca estará mais vulnerável a infecções.

A prática de exercícios e controle dos alimentos ingeridos serve não só para se ter um corpo em forma, mas também saudável. Todos os cuidados com a saúde estão ligados, é preciso cuidar tanto da saúde no geral quanto a bucal, pois uma enfermidade acaba levando a outra. Lembrando que a doença periodontal pode causar outras doenças, como as já citadas. Por isso, os cuidados com a boca, como a escovação diária, uso de fio dental e visitas regulares ao dentista, ajudam a prevenir tais inflamações.

FONTE: Minha Vida

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